In welchen Hängematten kann man auf dem Bauch schlafen? Nicht jede Hängematte bietet den gleichen Liegekomfort für Bauchschläfer – in manchen ist das Schlafen auf dem Bauch gar nicht möglich. Es gibt aber auch Hängematten für Bauchschläfer. Diese Auflistung zeigt dir, in welchen Hängematten du auch als Bauchschläfer bequem schlafen kannst.
Die meisten Hängematten eignen sich tatsächlich nicht für das Schlafen auf dem Bauch. Dies liegt an der Konstruktion der Hängmatte. Die meisten Hängematten auf dem Markt sind entweder sogenannten Gathered End Hängematten oder Stabhängematten. Doch es gibt auch Hängmatten-Typen, in den auch Bauchschläfer einen erholsamen Schlaf finden können.
Warum sind die meisten Hängematten nicht für Bauchschläfer geeignet?
Bei Hängematten gibt es verschiedene Typen, die unterschiedlich gut oder halt gar nicht für Bauchschläfer geeignet sind.
Kein Schlafen auf dem Bauch in Gathered-End-Hängematten
Für Bauchschläfer braucht es eine besonders gerade Liegeposition mit viel Platz im Kopf- und Schulterbereich. Die typischen Hängematten sind Gathered-End-Hängematten. Bei diesem Hängemattentyp laufen die Enden am Kopf und Fußbereich zusammen. Kopf und Schulter haben hierbei wenig Platz. Auch für das Anwinkeln der Beine gibt es bei Gathered-End-Hängematten wenig Platz, da die Seiten des Körpers von der Hängematte eng umschlungen werden. Die Beine oder die Arme im Kopfbereich müssen dann gegen den Widerstand der Hängematte arbeiten. In Gathered-End-Hängematten kann man sehr gut in Rücklage schlafen oder teilweise auch in Seitenlage. Für Bauchschläfer sind sie aber definitiv nicht geeignet. Wer es doch probieren will sollte sich eine besonders breite und lange Hängematte für die optimale Liegeposition ausprobieren. Auch ein Kissen unter dem Bauch hilft gegen das Liegen im Hohlkreuz.
Stabhängematten nur bedingt für Bauchschläfer geeignet
Stabhängematten haben am Kopf- und Fußende eine Spreizstab quer zur Hängematte eingearbeitet. Dadurch wird die Hängematte in dem Bereich der Stäbe breit aufgespreizt. Es gibt also mehr Platz für die Schultern und angewinkelte Arme und Beine. Allerdings gilt auch hier die Gefahr einer Liegeposition im Hohlkreuz bei Bauchschläfern. Aus diesem Grund müssen Stabhängematten straff gespannt werden und ausreichend groß sein.
Aus Stabhängematte kann man leicht rausfallen
Ich persönlich rate aber von Stabhängematte prinzipiell ab. Sie sind sehr wackelig, besonders wenn sie straff aufgehängt sind. Wenn ich von herausfallenden Personen und Hängematten lesen, dann handelt es sich eigentlich immer um Stabhängematten. Denn bei Stabhängmatten ist der Schwerpunkt Konstruktionsbedingt weit oben und die Hängematte kann dadurch schnell umschlagen. Aus diesem Grund nichts für Leute die nachts häufig ihre Liegeposition wechseln.Diese Hängematten sind perfekt für Bauchschläfer
Diese Hängematten für Bauschläfer gibt es
Die folgenden Hängematten für Bauchschläfer sind anders Konstruiert. Dadurch ermöglichen sie eine gerade Liegeposition und mehr Platz an den Seiten.
Brückenhängematte – viel Platz für die Schultern und kein Hohlkreuz
Eine Brückenhängematte hat auf dem ersten Blick viel Ähnlichkeit mit einer Stabhängematte. Die Spreizstäbe sind allerdings kürzer und die Seiten der Hängematte haben eine aktive Stützfunktion. Eine gut aufgespannte Brückenhängematte gleich von ihrem Erscheinungsbild einem Feldbett – nur in der Gestalt eines halben Rohres in dem man schläft. Der Rücken liegt in jeder Position perfekt gerade – egal ob als Bauchschläfer, Seitenschläfer oder Rückenschläfer.
Brückenhängematte Eagles Nest SkyLoft von ENO für Bauchschläfer
ENO gehört zu den großen Markenherstellern von Hängematten. Die Eagles Nest SkyLoft Brückenhängematte* ist durch die beiden Spreizstäbe mit 1,3kg etwas schwerer als Gathered-End-Hängematten. Ansonsten ist es aber eine absolut professionelle Outdoor-Hängematte. Im Lieferumfang gibt auch ein Hängematten-Kissen mit einer Befestigung in der Hängematte.
Die Brückenhängematte von ENO gibt es auch in einer Version mit Mückennetz: die ENO Eagles Nest SkyLite*. So lässt sich auch in der Dämmerung ohne lästige Mücken bequem entspannen.
Brückenhängematte von Klymat
Die Brückenhängematte Flach (Lay flat) von Klymit für Bauchschläfer* besitzt nur einen Spreizstrab im Kopfbereich. Der Fußbereich wird durch die beiden Befestigungsbänder aufgespreizt. Ein anderer Ansatz mit reduziertem Gewicht aber dafür höhere Anforderungen an den Befestigungsort.
Querhängematte / 90-Grad-Hängematte für Bauchschläfern
Die perfekte Hängematte für Bauchschläfer sind die relativ neuen Querhängematten. Sie werden auch 90-Grad-Hängematten genannt, weil man eben quer oder im 90°-Winkel zur Hängematte liegt. Dadurch ergibt sich eine absolute flache Liegeposition – egal in welcher Lage geschlafen wird. Aufgrund dieser Konstruktion wird über die gesamte Körperlänge viel Platz an den Seiten ermöglicht. Für angewinkelte Beine oder Arme beim Schlafen auf dem Bauch ist also genügend Platz. Leider gibt es noch wenig professionelle Anbieter auf dem Markt der Querhängematten. Der Marktführer ist hier Amok Equipment mit seiner Draumr-Hängematte. Erste Kopien solcher Hängematte gibt es bereits bei Amazon – aber die Testberichte sind eher schlecht.